每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? - 知乎 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。
最新更新時間: 2023/12/29 作者 連長慶 文章來源 房感知識庫 文章段落 五大心法判斷格局好不好? 心法 1:樓層平面圖,選擇座向與景觀棟距 心法 2: 樓層平面圖 & 戶型家配圖 看採光通風 建物平面配置圖重點整理! 要買房賞屋,讀懂 平面配置圖 絕對是最重要的基本功。 尤其在購買 預售屋 時,因為看不到房屋實際的樣貌,因此更需要「 讀平面,想 3D 」,甚至也必須留意「平面配置圖 無法 傳遞的細節」! 身為一個建築系的學生,盯著平面配置圖看了四年,照著潦草的草圖建了無數的模型以後,土法煉鋼的練就一身看平面,想 3D 的本事。 那現在就讓我把這套方法,以系統性的教給各位讀者吧。 平面基本功:看懂樓層 平面配置圖 與 格局圖 購屋時應該如何判斷 戶型好壞 五大心法判斷格局好不好?
台灣在民俗上有五種最傳統的避邪植物,包括芙蓉、艾草、抹草、魚針草以及榕樹葉。 前四種較有中藥學與環境衛生上的依據,因為這四種植物都具有驅蟲與治療蟲咬傷的功效,在漢人社會中會把蟲蛇等視為邪瘴,因此這些能夠驅蟲的植物也就在民俗意義上延伸為具有避邪的功效。 在現今的民俗習慣中,若要前往陰氣較重的地方,例如喪葬儀式、殯儀館、醫院、墓園等地,為了避免邪穢纏身,便會配戴這類的避邪植物來為自己吸納邪氣達到擋煞的作用,只要離開該場合於回到家中之前將其丟棄即可。 傳統五大避邪植物 傳統避邪植物1. 芙蓉 Looking for flower|上板芙蓉 (點上圖看商品) 芙蓉或稱芙蓉葉,學名為「蘄艾」,被認為具有驅凶避邪的功效,若要到參加喪葬儀式或陰氣較重的地方之前,可以摘一朵芙蓉,並於離去後將其丟棄。
射手座的基本特点及性格分析 射手座是十二星座中的第九个星座,由火象星座组成。 这个星座的人天生乐观向上,热情洋溢,并且富有冒险精神。 他们渴望自由和独立,善于追求理想和幸福。 射手座的人喜欢探索和发现新事物,他们有一种无尽的好奇心,对世界充满了兴趣。 他们经常表现出开放坦率和真诚的性格,喜欢与人分享自己的见解和经验。 然而,射手座的人有时候可能会变得冲动和轻率。 他们可能会因为缺乏耐心和注意力而难以专注于一件事情上。 射手座的人对规则和约束感到不舒服,他们喜欢自己决定自己的命运。 由于他们充满了能量和热情,他们有时候也会过于自信,冲动地采取行动。 然而,正是这种无畏和乐观的态度使他们在面对挑战时能够保持积极的心态。
局灶性是一种影像学检查结果,是指在CT、磁共振等影像学检查中,发现身体某部位出现了一个或者多个病灶,病灶的具体位置不同,对身体造成的影响也会有一定的差异。 如果是肝脏部位出现了病灶,可能是肝囊肿、肝脓肿、肝硬化等疾病引起的。 如果是肾脏部位出现了病灶,可能是肾囊肿、肾结石、肾癌等疾病引起的。 如果是肺部出现了病灶,可能是肺炎、肺结核、肺癌等疾病引起的。 如果是脑部出现了病灶,可能是脑梗死、脑出血、脑肿瘤等疾病引起的。 如果在检查时发现局灶性病变,患者需要及时到正规的医院就诊,并积极配合医生治疗。 患者可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物治疗。 如果病情比较严重,患者也可以遵医嘱通过手术切除病灶的方式进行治疗,能够使疾病得到改善。 2023-10-04 咨询 挂号
通往客廳區域的玄關廊道上利用洞洞板和灰鏡做造型牆面來修飾電箱,也增加生活中的實用機能;衣帽間規劃在隱藏門後方,讓屋主一家可以收納 ...
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一般耳垂上有痣的女人生活安稳富贵,对生活有美好的追求,也非常有头脑,可以给人一种很精明的感觉,做事情也喜欢动脑子,总是想办法让事情可以更简单、顺利的完成。 所以这种痣相的人,在职场上的表现一直都很不错,至少能够凭借自己的精明和聪慧在事业上取得一定成就。 不过有时候会因为太依靠自己的头脑,可能会给人一种太自信的感觉,很容易出现被人嫉妒的情况。 没耳垂的女人命运好不好? 没耳垂的女人是和金钱没有缘分的相,用钱犹如水冲沙。 若是整只耳朵长得小而肉又薄,更没有耳垂的女人,可能会在浪费或是失败下破财。 要想赚进一点钱,确实不是一件易事。 所以要特加留心,应培养自己对金钱的概念,提高理财能力。 若是没有耳垂的女人,可能会在浪费或是失败下破财。 要想赚进一点钱,确实不是一件易事。
1. 張魯原編著,中華古諺語大辭典,上海大學出版社,2011.10,第186頁 寧可信其有,不可信其無,是一個諺語,出自元·佚名《盆兒鬼》楔子。